PR:株式会社みどり生活
いきなりですが、
日本の40代女性の平均体重が
実は50年前と比べて、
＋3kg増加しているということを
ご存知ですか？
脂肪の3kgって
意外に大きいですよね..
このぶよぶよとした脂肪が
体に付いていることを想像してみると…
痩せたくて運動や食事制限をしたところであの頃のような体型に戻れないのも
納得ですよね。
50年前と比べて現代に生きる私たちの
体重が増えてしまった理由・・・
それは青魚に隠されていたんです！
青魚離れ＝肥満に直結？
魚の摂取量が減っているにつれ
私たちの体重も増加しているんです。
実際、日本でも食の欧米化が
進んでしまい
肥満率がだんだん上がってきています。
思い出してみてください。
私たちが子供の頃に食べていた食事は
肉より魚を中心ではなかったでしょうか？
さらに悲劇が…。
私たちは40代以降になると
ホルモンバランスの関係上
エストロゲンが減少します。
つまり
青魚の摂取減少＋エストロゲン減少で50年前とくらべ、
ますます太りやすい体質へ…
青魚にはヤセ体質成分がぎっしり！
青魚は大学の研究でも証明されているほど
ヤセ体質への鍵となる成分が配合されているんだとか。
※参考文献:京大リリース研究概要（河田）2015.12.14広報提出
それが青魚に含まれているDHAとEPAという成分。
内臓脂肪や皮下脂肪の原因である
中性脂肪を抑える役割があります。
DHAとEPAはそれぞれ役割が違うため
同時に摂取するのがカギ🔑
役割がそれぞれ違うため、
それぞれ片方ずつ摂取しても効率が悪くなります。
この２つを摂取することで
相乗効果が生まれ、
サラサラにしてスムーズに
動かします。
サラサラになってもスムーズに
動かなければ意味がないし
逆にスムーズに動いても
サラサラでなければ
ドロドロの状態が血液に回ることに。
人間の体では自力で生み出すことができないのでDHAやEPAが毎日1.9gほど必要。
意外に補えちゃう..?と思いがちですが
これを毎日食べるとなると
さすがに飽きますよね。
スーパーのお刺身でも値段が張るし…。
マグロ１パック500〜600円と考えると、
魚は意外にカロリーがあるので、
食べてさらに太ってしまうのは論外だし、
魚だけ食べるのは栄養バランスも…。
そこで、DHAやEPAを摂取できてデブからの脱却へ導いてくれる
誰でも簡単にできちゃう方法をご紹介します！
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わざわざ食事でDHAやEPAを意識しなくても◎
とっても楽な方法なんです。
実は医師からも成分についてお墨付きをもらっています。
けんびはDHAやEPAだけでなく、
食事ではうまく摂取できない
不足しがちなビタミンやミネラルの
宝庫であるココナッツオイルや
ビタミンCの6000倍と言われるアスタキサンチンという
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理想の体型を目指すだけでなく、
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