今日はカフェ風キーマカレーとお豆腐サラダを作ってみました～♡
おいしそう！
も～、生理中になると食欲止まんない・・・
アンタ生理に関わらずいつも食べてんじゃない
炭水化物ばっかり食べてると豚さんになっちゃうわよ٩(๑`^´๑)۶
なんで炭水化物を取りすぎると太っちゃうの？
そもそもアンタ炭水化物がなにか具体的に知ってるわけ？
ご飯とか～、パスタとかに含まれてる５大栄養素？の一つでしょ！
そんなの小学生でも知ってるわァ～
もっと詳しく言うとね、炭水化物は食物繊維と糖質を合わせたものなの♡
糖質制限とか聞くよね！食物繊維はいいイメージだけど
糖質は体内に吸収されてエネルギー源になるわ。でもそこでエネルギーになれずに、消化しきれなかったものが中性脂肪に変わってしまうのよん(´;ω;｀)
痩せるためには
アキ姉の作った美味しいカレーやパスタを食べずに死んでいくしかないのっ・・・！
先走りすぎよ！！落ち着きなさい！
安直すぎてウケるゥ～ｗ
糖質を全く取らないのは体調不良に繋がっちゃうわよっ！
いいこと？1日に取るエネルギーのうち、半分は炭水化物が必要よ٩(๑`^´๑)۶
それでも半分？もっとご飯食べたいよ～
2人とも、諦めましょう～？この子ダメだわァ～
まあまあ、人間だもの。ここは大目にみてあげまショ
対処法としては単純に食べ方を変えてみるのがいいわね♡最初にお肉とかお魚さんを食べて、最後に炭水化物を食べれば血糖値の上昇は緩やかになるわ(≧▽≦)
なるほど～～、食べる順番ね・・・
パスタとかカレーオンリーで食べる時はどうすればいいの？
私が何のためにお豆腐サラダ作ったと思ってんかしらァア？？
忙しいと時間もないしねえヾ(･д･`*)
実は食後の血糖値・中性脂肪の上昇を抑えることができる果実もあるのよ♡
なにそれ！教えて！
ターミナリアべリリカ♡
魔法の呪文かな？
果実の名前よ！
ターミナリアべリリカに含まれる成分が食後の血糖値とか中性脂肪の上昇を防いだりしてくれるのヨ。
ちなみに「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」っていう成分ね♡
同じような作用だと白インゲン豆とかガルニシアもあるよねェ～？
ガルニシア？
みかんとかぼちゃを足して2で割った感じの植物よォ～
確かに白インゲン豆やガルニシアにも血糖値が上がるのを防ぐ成分が入っていたわネ
その2つと比べても「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」は血糖値の上昇を防ぐ力が4倍以上高いのよ～(∩˃o˂∩)♡
マイナーな果物だけどすごいのね、ターミナリアベリリカ！
インドで生まれた伝統医学で使われる「トリファラ（3つの果実）」の１つでもあるわ♡胃腸に関する最初の治療薬として使われてきたのよ～三ヾ(*´ω`)ﾉﾞ
ターミナリアべリリカの秘めたる力はこんな感じヨ
① 食後の糖質上昇を抑制する力がある
このグラフをみて♡あなたの好きなカレーを食べた後の血糖値の変化よん
すごォ～い！ターミナリアべリリカの成分が入ってる試験用の食品で実験してあるのね～！
すっごい下がってる！
血糖値をがんばって抑えてくれてるのがよくわかるわ～(´∀`艸)♡
② 中性脂肪の上昇を抑える力がある
それだけじゃないのよん？
中性脂肪が上がるのもかなり抑えてくれるわ！
中性脂肪が高いとどうなっちゃうの？
血液に中性脂肪が多いと血がどろっどろになって美容にも良くないのよ。
老廃物が溜まりやすくなると腸が乱れるから、お便秘や肌荒れの原因になるワ
こわ～、あとは肥満症になる可能性もあるし～
予防って大事よねェ～
③ 内臓脂肪を減らすサポートをしてくれる
内臓脂肪・・・蓄積するとやっかいなのよネ。腹のお肉も目立っちゃうし、生活習慣病を引き起こすリスクもあるワ。
ターミナリアベリリカ由来没食子酸を続けて摂ることで、12週間後に5c㎡の内臓脂肪が減少したらしいわよ～～(◍ ´꒳` ◍)b
お腹ぷっくりのりんご型レディも嬉しいんじゃな～い？
④ 体重を減らしてBMIの低下をサポート
体重が減ったらBMIを低くする助けにもなるわ♡どこまでも子豚ちゃんに優しいの+ﾟ(ﾉω･､)ﾟ
確かBMIが25以上あると肥満って判定されるんだっけ？
そうよ。例えばアンタ、身長158㎝くらいよね？
体重は聞かないけど大体55kgだとするでしょ
BMIは体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m）で
計算できるから55kg÷1.58m÷1.58m、
BMIは「22.03kg/㎡」になるわね。
18.5～25未満だから標準の体重ヨ
体重聞かないなんてミシェル優しい～♡
でも～、貴方が65kgだとしたら・・・
65kg÷1.58m÷1.58mで～
BMIは「26.03kg/㎡」！
ふふっ、肥満認定されちゃったわね～
ダン風にいうなら子ブタちゃんってとこね
2人ともいじわるっ！
私がダイエットして体重45kgに落としたら45kg÷1.58m÷1.58mで
BMIは「18.02kg/㎡」！
痩せ型になるかもしれないよ！
肥満気味な子とか、標準よりもう少し痩せたいっていう子にとってターミナリアベリリカ由来没食子酸はすごく頼りになる存在になるわね♡
でも痩せすぎは身体に悪いことも知っておくのよo(*≧д≦)o
■まとめポイント
✓血糖値の上昇を防ぐ成分のなかでも作用が高い「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」
✓食後の中性脂肪の上昇を抑えることができる
✓内臓脂肪を減らすサポートをしてくれるからぷっくりお腹も解消
✓BMIを減らすサポートもしてくれる
こんな成分があるなんて知らなかった～！
これで心置きなくアキ姉のキーマカレーが食べられるね！
ターミナリアべリリカの成分を摂ってから安心しなさいよ！
お豆腐サラダもちゃんと食べてよね～
実際に購入 000人
検討中 000人